Co możemy zrobić, żeby szybciej zasnąć?
Odkryj stopy. Chłód w pomieszczeniach, w których śpimy ułatwia zasypianie. Lepiej więc zrezygnować ze skarpetek, a stopy wystawić poza kołdrę. Trzeba też zadbać o odpowiednie przewietrzenie sypialni. To wszystko razem ułatwi Ci walkę z bezsennością.