Ciekawa metoda na szybki sen

Próbowałeś już metody 4-7-8 na sen?

Chcesz szybciej zasnąć? Spróbuj sposobu 4-7-8 czyli przez 4 sekundy bierz powolny wdech, 7 sekund wstrzymaj oddech i 8 sekund powoli wydychaj powietrze. Po kilku powtórzeniach powinieneś lepiej zasnąć.