Cierpisz na dolegliwości układu nerwowego?
Do jego dobrego funkcjonowania niezbędny jest kwas foliowy, czyli witamina B9 (w przypadku kobiet 400 mg dziennie). Pomaga on utrzymać równowagę i wzmocnić odporność, zwłaszcza na stres. Aby było go dość w naszym ciele wystarczy jeść często buraki, marchewkę i awokado.