Dlaczego warto codziennie jeść migdały?
Jedzenie migdałów może podrasować nasze zdrowie, a nawet uratować życie. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego ich regularne jedzenie znacznie obniża ryzyko choroby naczyniowej. Poza tym: 1) ze względu na dużą zawartość witaminy E i antyoksydantów migdały łagodzą trądzik; 2) jeśli jesz je, często obniży się Twój poziom cholesterolu i cukru we krwi; 3) ich spożywanie zmniejsza ryzyko powstawania rozstępów; 4) migdały stymulują aktywność mózgu. Już 74 g migdałów tygodniowo może pozytywnie wpłynąć na inteligencję dziecka.