Jak nastawić zwichnięty bark?
Zwichnięcie jest bardzo częstą „traumą”. Jeśli nie zdążysz wepchnąć kończyny na właściwe miejsce, może wystąpić skurcz mięśni. Uwaga, zrób to, tylko jeśli czujesz się pewnie i nie możliwości zadzwonienia po lekarza.
Leczenie innej osoby: połóż poszkodowanego na ziemi i umieść stopę (bez butów) pod pachą. Chwyć mocno nadgarstek i zacznij ciągnąć wzdłuż ciała, aż usłyszysz kliknięcie. Nie rób tego ostro, jak to często pokazuje film – w ten sposób możesz zaszkodzić nerwom, mięśniom i ścięgnom.
Dla siebie: połóż się na podwyższonej powierzchni, takiej jak kłoda. Przywiąż do ramienia ładunek o wadze 5-10 kilogramów. Po ułożeniu w takiej pozycji przez 15-20 minut ramię powinno wrócić do właściwej pozycji. Nieruchomą kończynę należy unieruchomić na co najmniej 5 godzin.