Jesteś chory, ale nie chcesz odpuścić treningów?
Zastosuj zasadę szyi. Jeśli więc Twoje problemy dotyczą obszaru poniżej szyi (np. bolą Cię plecy, kaszlesz, masz duszności, wymioty lub biegunkę) powinieneś odpuścić. Jeśli jednak źródło Twoje złego samopoczucia jest umieszczone powyżej szyi (np. zmagasz się z katarem, zatkanym nosem lub boli Cię głowa) możesz trenować, zachowując jednak zdrowy umiar. Nie szarżuj!