ŚNIADANIE POWINNO BYĆ NAJOBFITSZE!
Żeby zachować zdrową sylwetkę twoje śniadanie powinno mieć 40 % dziennego zapotrzebowania na Kcal a z kolei kolacja powinna być najskromniejsza ok 20 %.
Jeśli nie chcesz obfitych kształtów… jedz obfite śniadanie!
Żeby zachować zdrową sylwetkę twoje śniadanie powinno mieć 40 % dziennego zapotrzebowania na Kcal a z kolei kolacja powinna być najskromniejsza ok 20 %.