Śpisz i śpisz, ale ciągle nie możesz się wyspać?
Być może nie śpisz za mało, ale za dużo? Wiemy już, że nasz cykl snu trwa około 90 minut. Powinniśmy więc przesypiać wielokrotności tej liczby (np. 1,5 h, 3 h, 4,5 h, 6 h itd.). Jeśli musisz wstać o danej godzinie, możesz obliczyć, ile powinieneś spać. Pomoże Ci w tym strona sleepytimer.com.