CHCESZ WYGRAĆ NA RĘKĘ Z SILNIEJSZYM?
Podczas siłowania przeciągnij rękę przeciwnika na swoją stronę oraz dodatkowo możesz ugiąć swój nadgarstek do wewnętrznej strony czyli zrobić tzw. łyżkę. Powinno pójść łatwiej.
Podczas siłowania przeciągnij rękę przeciwnika na swoją stronę oraz dodatkowo możesz ugiąć swój nadgarstek do wewnętrznej strony czyli zrobić tzw. łyżkę. Powinno pójść łatwiej.