Masz duże problemy z zasypianiem?
Na godzinę przed planowanym pójściem spać, zaparz sobie bananową herbatę. Umyj banana bardzo dokładnie i pokrój go w paski. Następnie ugotuj w szklance wody. Napar pomoże ci się uspokoić i zrelaksować, dzięki czemu szybciej zaśniesz.