3 ćwiczenia na bardzo zmęczone oczy
1) Indyjska technika „Widzenia czerni”. Ta technika zawsze daje natychmiastowe rezultaty, jeśli Twoje oczy są bardzo zmęczone: usiądź wygodnie lub połóż się. Zamknij oczy i zakryj je dodatkowo dłońmi. Postaraj się zobaczyć solidną czerń z zamkniętymi oczami. Aby uzyskać maksymalną skuteczność, ćwiczenie to należy wykonywać w ciemnym pokoju. 2) Kiedy czujesz, że Twoje oczy są zmęczone, potrzyj opuszki dłoni (dolna miękka część) o siebie. Zamknij oczy i połóż gorące dłonie na zamknięte powieki. Przytrzymaj przez kilka sekund. Teraz delikatnie otwórz oczy i spójrz w dal. 3) Joga dla oczu: spróbuj poruszać oczami w górę i w dół bez mrugania oczami. Wyobraź sobie tarczę i poruszaj się po niej wzdłuż linii od 12 do 6. Po wykonaniu tego ruchu około 10 razy, potrzyj dłonie i zakryj nimi oczy, aby poczuć ich ciepło. Teraz przenieś spojrzenie na linię (między 9 a 3) i po przekątnej (2 i 7, a następnie 11 i 4).