Znasz niezawodny przepis na relaks?
Oto, co musisz zrobić: 1) wypuść całkowicie powietrze; 2) Nabieraj ponownie przez 4 sekundy; 3) Wstrzymaj oddech na 7 sekund; 4) wydmuchuj przez 8.
Przepis na relaks
Oto, co musisz zrobić: 1) wypuść całkowicie powietrze; 2) Nabieraj ponownie przez 4 sekundy; 3) Wstrzymaj oddech na 7 sekund; 4) wydmuchuj przez 8.