Denerwujesz się np. rozmową kwalifikacyjną?
Jeśli nie masz czasu, a musisz się szybko uspokoić, podmuchaj w kciuk. Może brzmi to głupio, ale działa. Musisz tylko nabrać powietrza i wydmuchać wszystko na końcówkę kciuka. Podnieś dłoń do ust i przez 5 sekund wydmuchuj powietrze na palec. W ten sposób pobudzisz nerw błędny, zwolnisz tętno, poczujesz się znacznie spokojniejszy i poczujesz ulgę.