Jak ochronić się przed przegrzaniem?
Latem sportowcy najbardziej cierpią, zwłaszcza jeśli nie chcą rezygnować z treningów z powodu upału. Istnieje prosty sposób na obniżenie temperatury ciała: dociśnij coś zimnego do dowolnego punktu tętna na ciele. Jest kilka takich punktów: skronie, nadgarstki i pod kolanami. Podczas ćwiczeń możesz używać mokrych opasek na rękę i opasek na głowę: ochronią one twoje ciało przed przegrzaniem. Kiedy jesteś w dusznym pokoju, dociśnij coś zimnego do takiego miejsca.